5 técnicas sencillas para la pausas activas mentales
3. Amasamiento ocular: Incorporar un suave amasamiento ocular en tus pausas activas puede ser muy humanitario para aliviar la tensión y mejorar la circulación sanguínea en la zona, con las yemas de los dedos limpias, realiza movimientos circulares aproximadamente de los ojos, incluyendo las sienes y el puente de la napias.Recuerda que la prevenc